酸棗仁治療失眠主要與其鎮(zhèn)靜安神、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能等作用有關(guān)。酸棗仁含有皂苷類、黃酮類等活性成分，可通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體、抑制中樞神經(jīng)興奮性等機(jī)制改善睡眠。

1、鎮(zhèn)靜安神作用

酸棗仁中的皂苷成分能與腦內(nèi)γ-氨基丁酸受體結(jié)合，增強(qiáng)這種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)的活性，降低大腦皮層興奮性。這種作用類似于苯二氮?類藥物，但作用更溫和，可幫助縮短入睡時(shí)間，減少夜間覺(jué)醒次數(shù)。臨床常用酸棗仁配伍茯苓、遠(yuǎn)志等藥材增強(qiáng)效果。

2、調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)

酸棗仁黃酮類物質(zhì)可通過(guò)調(diào)節(jié)5-羥色胺、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)水平，改善焦慮抑郁情緒障礙相關(guān)的失眠。研究表明其能抑制單胺氧化酶活性，延長(zhǎng)神經(jīng)遞質(zhì)作用時(shí)間，對(duì)更年期綜合征、神經(jīng)衰弱等伴隨的睡眠障礙尤為適用。

3、改善心肌供血

酸棗仁油酸等不飽和脂肪酸可改善冠狀動(dòng)脈循環(huán)，緩解心腦供血不足導(dǎo)致的入睡困難。對(duì)于冠心病、高血壓患者因心悸胸悶引發(fā)的失眠，酸棗仁既能安神又可輔助改善原發(fā)病，常與丹參、三七等活血藥材聯(lián)用。

4、抗氧化應(yīng)激

酸棗仁多糖和維生素E等成分能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)睡眠調(diào)節(jié)中樞的損傷。長(zhǎng)期睡眠剝奪會(huì)導(dǎo)致海馬體氧化損傷，而酸棗仁的抗氧化作用可保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，尤其適合老年性失眠或慢性疲勞綜合征患者。

5、調(diào)節(jié)生物鐘

酸棗仁中的環(huán)烯醚萜類物質(zhì)可能通過(guò)影響褪黑素分泌周期，調(diào)節(jié)紊亂的生物節(jié)律。對(duì)倒班工作、時(shí)差反應(yīng)等晝夜節(jié)律失調(diào)性失眠，配合光照療法使用效果更佳，但需持續(xù)用藥2-4周才能顯效。

使用酸棗仁治療失眠時(shí)建議選擇正規(guī)中藥制劑如酸棗仁油軟膠囊、酸棗仁安神顆粒等，避免自行煎煮導(dǎo)致有效成分流失?？膳浜纤盁崴菽_、聆聽(tīng)白噪音等非藥物療法，保持臥室溫度18-22℃。長(zhǎng)期失眠或伴隨焦慮抑郁癥狀者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合心理治療或西藥干預(yù)，孕婦及低血壓患者慎用酸棗仁制劑。