寶寶受涼后可通過保暖、熱敷、調(diào)整飲食、補充水分、觀察癥狀等方式補救。受涼可能由環(huán)境溫度過低、衣物單薄、出汗后未及時更換衣物等因素引起，通常表現(xiàn)為打噴嚏、流清涕、鼻塞等癥狀。

1、保暖

立即為寶寶增添衣物或使用包被包裹，重點保護(hù)腹部、背部和足部。避免直接吹風(fēng)，關(guān)閉門窗或遠(yuǎn)離空調(diào)出風(fēng)口。室溫建議維持在24-26攝氏度，濕度保持在50-60?？蛇x用純棉材質(zhì)衣物，避免化纖面料刺激皮膚。若夜間睡眠時受涼，可適當(dāng)調(diào)高臥室溫度1-2攝氏度。

2、熱敷

用40攝氏度左右溫水浸濕毛巾，擰干后敷于寶寶前囟門或背部大椎穴處，每次5-8分鐘，每日2-3次。注意測試溫度避免燙傷，熱敷后立即擦干皮膚。鼻塞嚴(yán)重時可熱敷鼻根部，促進(jìn)鼻腔通氣。合并腹痛時可用暖水袋隔衣熱敷腹部，溫度不超過50攝氏度。

3、調(diào)整飲食

母乳喂養(yǎng)的寶寶可增加哺乳頻次，配方奶喂養(yǎng)者可適當(dāng)稀釋奶液濃度。已添加輔食的寶寶宜選擇小米粥、南瓜泥等溫軟食物，避免生冷水果?？缮倭慷啻物嬘?5-38攝氏度的溫開水，每次10-20毫升。生姜紅糖水僅適用于1歲以上幼兒，且需稀釋后少量服用。

4、補充水分

每2小時監(jiān)測排尿情況，尿量減少或尿液發(fā)黃時需增加補液?？蛇x用口服補液鹽Ⅲ按說明書沖調(diào)，或飲用米湯、蘋果汁等補充電解質(zhì)。發(fā)熱時水分消耗增加，補液量應(yīng)為日常1.5倍。注意觀察口唇是否濕潤、眼窩有無凹陷等脫水體征。

5、觀察癥狀

密切監(jiān)測體溫變化，每4小時測量一次腋溫。注意咳嗽性質(zhì)、呼吸頻率及精神狀態(tài)。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱超過38.5攝氏度、呼吸急促、嗜睡或拒奶時需及時就醫(yī)。記錄嘔吐、腹瀉次數(shù)及性狀，便中帶血或每日腹瀉超過5次應(yīng)就診。皮膚出現(xiàn)皮疹或瘀斑需警惕并發(fā)癥。

保持寶寶所處環(huán)境空氣流通但避免對流風(fēng)，每日開窗通風(fēng)2-3次，每次15-20分鐘。睡眠時可將床頭抬高15度緩解鼻塞?；謴?fù)期減少外出活動，避免人群密集場所。定期清潔鼻腔分泌物，使用生理鹽水滴鼻液軟化鼻痂。接觸寶寶前家長需洗手，患病期間暫停疫苗接種。若48小時內(nèi)癥狀無改善或加重，應(yīng)前往兒科門診排查是否繼發(fā)呼吸道感染。