懷孕了胃脹氣可能由激素變化、子宮壓迫、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃食管反流等因素引起，可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動、熱敷按摩、藥物治療、體位調(diào)整等方式緩解。
1、激素變化
懷孕后體內(nèi)孕激素水平升高會導(dǎo)致胃腸平滑肌松弛，胃排空速度減慢，食物滯留時間延長容易產(chǎn)生氣體。建議少量多餐，避免進(jìn)食豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，餐后適當(dāng)散步幫助消化。
2、子宮壓迫
隨著孕周增加，增大的子宮會壓迫胃部和腸道，影響正常蠕動功能。孕中晚期可采取左側(cè)臥位減輕壓迫，避免穿著過緊的衣物，用餐時保持坐姿端正。
3、飲食不當(dāng)
暴飲暴食、進(jìn)食過快或食用過多油膩食物都會加重胃部負(fù)擔(dān)。應(yīng)細(xì)嚼慢咽，每日分5-6餐進(jìn)食，選擇易消化的粥、面條等食物，避免碳酸飲料和油炸食品。
4、胃腸功能紊亂
孕期腸道菌群失衡可能導(dǎo)致消化不良，常伴隨噯氣、腸鳴等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、乳酸菌素片等益生菌制劑，配合腹部順時針按摩。
5、胃食管反流
孕激素使賁門括約肌松弛，胃酸易反流刺激食管。表現(xiàn)為燒心、反酸，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護(hù)劑，睡前2小時避免進(jìn)食。
孕期胃脹氣護(hù)理需注意保持規(guī)律作息，每天進(jìn)行30分鐘溫和運(yùn)動如孕婦瑜伽，穿著寬松舒適的衣物，避免焦慮情緒。若脹氣持續(xù)加重伴隨嘔吐、便血等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排除腸梗阻等急腹癥。日?？娠嬘蒙倭拷杌虮『刹杈徑獠贿m，但需控制攝入量，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物干預(yù)。