月經(jīng)周期23天左右一次通常是正常的。月經(jīng)周期一般為21-35天，23天處于正常范圍內(nèi)，但若伴隨異常癥狀或周期突然變化，建議就醫(yī)評估。

月經(jīng)周期23天屬于正常下限，可能與個(gè)體激素水平、卵巢功能活躍度有關(guān)。部分女性天生周期較短，卵泡期縮短導(dǎo)致排卵提前，黃體期仍保持穩(wěn)定。這種情況下月經(jīng)量、顏色、持續(xù)時(shí)間正常，無痛經(jīng)或經(jīng)前綜合征加重，通常無須干預(yù)。日?？捎^察記錄周期規(guī)律性，避免過度疲勞或情緒波動(dòng)影響內(nèi)分泌。

若23天周期伴隨經(jīng)量驟增、非經(jīng)期出血、嚴(yán)重腹痛或周期進(jìn)一步縮短至20天以內(nèi)，需警惕黃體功能不足、子宮內(nèi)膜息肉或多囊卵巢綜合征等病理因素。長期短周期可能導(dǎo)致貧血，尤其當(dāng)經(jīng)期超過7天或單次出血量明顯增多時(shí)。建議進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。

保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于穩(wěn)定月經(jīng)周期，適量補(bǔ)充鐵、維生素B族等營養(yǎng)素。若周期變化與近期壓力、體重驟變相關(guān)，可通過調(diào)整生活方式改善。出現(xiàn)異常癥狀或備孕困難時(shí)，應(yīng)及時(shí)到婦科或生殖內(nèi)分泌科就診。