月經周期23天來一次屬于正常范圍。正常月經周期通常為21-35天，只要周期規(guī)律且無其他異常癥狀，一般無須過度擔心。
月經周期是指兩次月經第一天的間隔時間，正常范圍為21-35天。23天的周期處于正常下限，可能與個體激素水平、卵巢功能差異有關。這類短周期通常伴隨黃體期縮短，但排卵功能正常，不影響生育能力。日常需觀察經期持續(xù)時間是否在2-7天范圍內，經量是否適中。
若周期突然從原有規(guī)律變?yōu)?3天，或伴隨經量異常、痛經加重等情況，可能與黃體功能不足、多囊卵巢綜合征等病理因素相關。長期短周期可能導致貧血風險增加，建議通過基礎體溫監(jiān)測或激素檢查評估卵巢功能。
保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常月經周期，適量補充富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等可預防貧血。避免過度節(jié)食或劇烈運動，長期使用短效避孕藥可能幫助調節(jié)周期，但需在醫(yī)生指導下使用。建議每年進行婦科檢查，若出現周期持續(xù)縮短或經期異常延長應及時就醫(yī)。