孕晚期一般可以適量吃橙子，能夠補充維生素C和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。
橙子含有豐富的維生素C，有助于增強孕婦的免疫力，促進鐵的吸收，預防貧血。橙子中的膳食纖維可以幫助緩解孕晚期常見的便秘問題。橙子還含有鉀元素，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。橙子中的天然糖分能夠為孕婦提供能量，但需注意控制攝入量以避免血糖波動。橙子的酸甜口感可能有助于緩解孕晚期的惡心不適感。
孕晚期食用橙子時建議選擇新鮮成熟的橙子，避免空腹食用，每次食用1-2個即可，不宜過量。食用前應徹底清洗外皮，有妊娠糖尿病的孕婦需特別注意控制攝入量。若食用后出現(xiàn)胃腸不適或過敏反應，應立即停止食用并咨詢醫(yī)生。孕晚期飲食應保持多樣化，橙子可作為水果選擇之一，但不能替代其他必需營養(yǎng)素的攝入。建議孕婦定期進行產(chǎn)檢，根據(jù)醫(yī)生指導合理安排飲食。