嘴唇老是干燥可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、使用潤唇產(chǎn)品、避免舔唇行為、補(bǔ)充維生素、治療基礎(chǔ)疾病等方式改善。嘴唇干燥通常由環(huán)境干燥、水分?jǐn)z入不足、維生素缺乏、唇炎、糖尿病等原因引起。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

每日飲水不足會(huì)導(dǎo)致身體脫水，引發(fā)嘴唇干燥。建議少量多次飲用溫水，保持每日1500-2000毫升攝入量。外出時(shí)可隨身攜帶保溫杯，避免飲用含糖飲料或酒精加重脫水。冬季干燥環(huán)境下可適當(dāng)增加飲水量，同時(shí)觀察尿液顏色以淺黃色為佳。

2、使用潤唇產(chǎn)品

選擇含天然油脂成分的潤唇膏，如凡士林、乳木果油、蜂蠟等，每日涂抹3-5次。夜間可厚涂潤唇膏加強(qiáng)修復(fù)。避免使用含薄荷醇、水楊酸等刺激性成分的產(chǎn)品。唇部嚴(yán)重皸裂時(shí)可短期使用紅霉素軟膏預(yù)防感染，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、避免舔唇行為

唾液蒸發(fā)會(huì)帶走唇部水分，反復(fù)舔唇可能引發(fā)口周皮炎?？赏ㄟ^嚼無糖口香糖轉(zhuǎn)移注意力，或涂抹味道苦澀的潤唇膏形成行為阻斷。兒童患者家長需及時(shí)糾正其舔唇習(xí)慣，冬季可給孩子佩戴棉質(zhì)口罩減少冷風(fēng)刺激。

4、補(bǔ)充維生素

維生素B2缺乏可能導(dǎo)致口角炎和唇干裂，可通過食用動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶等補(bǔ)充。維生素C缺乏會(huì)影響膠原蛋白合成，建議每日攝入300克新鮮水果。復(fù)合維生素B片、維生素E軟膠囊等補(bǔ)充劑應(yīng)在營養(yǎng)師指導(dǎo)下使用，避免過量攝入。

5、治療基礎(chǔ)疾病

糖尿病患者的血糖控制不佳可能引發(fā)脫水性唇炎，需定期監(jiān)測血糖并遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片等降糖藥。脂溢性唇炎患者可短期外用氫化可的松乳膏，配合口服氯雷他定片抗過敏。真菌性唇炎需使用酮康唑乳膏治療，同時(shí)停用含激素類藥膏。

保持室內(nèi)濕度40%-60%有助于緩解唇部干燥，可使用加濕器或放置水盆。飲食中增加深海魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，避免過辣過咸飲食刺激。若持續(xù)干燥伴白屑、出血等癥狀超過兩周，建議到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢或血糖檢測。日常避免用手撕扯死皮，可用溫?zé)崦頋穹蠛筝p柔去除角質(zhì)。