染發(fā)的頻率因人而異，但為了健康和頭發(fā)的保養(yǎng)，建議一年內(nèi)染發(fā)次數(shù)不要超過4次。這樣可以給頭發(fā)足夠的時間恢復(fù)，減少化學(xué)染發(fā)劑對頭皮和頭發(fā)的潛在傷害。同時，染發(fā)間隔時間建議至少3個月，以降低染發(fā)對健康的風(fēng)險。
染發(fā)劑所使用的原料中含有非常多的有害化學(xué)物質(zhì)，尤其是當(dāng)染發(fā)劑接觸到皮膚或通過頭皮被吸收時。一年染發(fā)超過4次容易使發(fā)質(zhì)受損害，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損、干枯、毛躁、分叉斷裂，甚至有可能引起頭皮過敏，導(dǎo)致大量脫發(fā)。
為了保護(hù)頭發(fā)和頭皮的健康，建議盡可能減少染發(fā)的次數(shù)。對于有頭皮傷口、對染發(fā)劑過敏或特定健康問題的人群，盡量避免染發(fā)。如果需要染發(fā)，可以選擇純植物染發(fā)劑，并注意染發(fā)后的護(hù)理。若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)處理。