腎陽不足可能出現(xiàn)腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退、夜尿頻多、精神萎靡等癥狀。腎陽不足多與先天稟賦不足、久病耗損、年老體衰等因素有關(guān)。
1、腰膝酸軟
腎陽不足時，腰部及下肢失去溫煦，可能出現(xiàn)腰膝酸軟無力的癥狀，尤其在勞累或受涼后加重。這類患者常伴有腰部發(fā)涼感，平臥休息可緩解。日常需注意腰部保暖，避免久坐久站。
2、畏寒肢冷
腎陽虧虛導(dǎo)致機(jī)體失于溫養(yǎng)，典型表現(xiàn)為四肢不溫、手足冰涼，甚至夏季仍需穿厚衣襪。部分患者會出現(xiàn)下肢浮腫，按壓后凹陷恢復(fù)緩慢。建議通過艾灸關(guān)元、命門等穴位改善循環(huán)。
3、性功能減退
男性可能出現(xiàn)陽痿早泄、精冷不育，女性常見宮寒不孕、性欲低下。這與腎陽推動生殖功能減弱有關(guān)。臨床常用右歸丸、金匱腎氣丸等中成藥溫補(bǔ)腎陽，但需中醫(yī)辨證使用。
4、夜尿頻多
腎陽不足使膀胱氣化無權(quán)，夜間小便次數(shù)增多，尿量清長，嚴(yán)重者每小時需如廁1-2次。常伴有排尿無力、尿后余瀝。睡前2小時限水、艾灸神闕穴有助于改善癥狀。
5、精神萎靡
腎陽虛弱不能鼓舞心神，表現(xiàn)為嗜睡懶言、注意力不集中、記憶力減退。部分患者晨起面部浮腫，午后自行消退。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動可提振陽氣。
腎陽不足者日常應(yīng)避免生冷飲食，適量食用羊肉、韭菜、核桃等溫補(bǔ)食物；冬季注意防寒保暖，尤其保護(hù)腰腹部；規(guī)律作息避免熬夜耗傷陽氣；適度進(jìn)行溫和運(yùn)動如散步、瑜伽等促進(jìn)氣血運(yùn)行。若癥狀持續(xù)加重或伴隨嚴(yán)重水腫、心悸等癥狀，建議及時就醫(yī)進(jìn)行中醫(yī)辨證調(diào)理。