肝腎不足可能出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、耳鳴耳聾、失眠多夢、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。肝腎不足多與先天稟賦不足、久病耗損、過度勞累等因素有關(guān)，需結(jié)合具體表現(xiàn)辨證調(diào)理。
1、頭暈?zāi)垦?/h3>
肝腎不足時，肝血虧虛無法上榮頭目，腎精虧耗難以充養(yǎng)腦髓，常表現(xiàn)為持續(xù)性頭暈、視物旋轉(zhuǎn)或眼前發(fā)黑。癥狀在勞累后加重，可能伴隨面色蒼白、肢體麻木。日常可適度食用黑芝麻、枸杞等滋補肝腎的食物，嚴重者需遵醫(yī)囑使用杞菊地黃丸、天麻首烏片等中成藥。
2、腰膝酸軟
腎主骨生髓，肝主筋脈，肝腎虧虛會導(dǎo)致腰脊失養(yǎng)、筋骨無力?；颊叱８醒靠胀础⑾轮浫鯚o力，久站或行走后癥狀明顯，夜間可能伴有足跟疼痛。建議避免重體力勞動，可配合杜仲、桑寄生等藥材食療，必要時使用壯腰健腎丸、金匱腎氣丸等藥物。
3、耳鳴耳聾
腎開竅于耳，肝腎精血不足時耳竅失養(yǎng)，可能出現(xiàn)蟬鳴樣耳鳴或聽力減退，癥狀在安靜環(huán)境中尤為明顯。部分患者伴隨記憶力下降、注意力不集中。日?？砂茨Χ苎ㄎ唬嗅t(yī)調(diào)理常用耳聾左慈丸、六味地黃丸等方劑。
4、失眠多夢
肝藏魂，腎藏志，肝腎陰虛會導(dǎo)致虛火擾神，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、多夢易醒，可能伴隨盜汗、五心煩熱。建議睡前用溫水泡腳，避免情緒激動，嚴重失眠可遵醫(yī)囑服用天王補心丹、酸棗仁合劑等安神類藥物。
5、月經(jīng)不調(diào)
女性肝腎不足可能引起經(jīng)期紊亂，如月經(jīng)量少、經(jīng)期延后或閉經(jīng)，經(jīng)血色淡質(zhì)稀，部分伴有經(jīng)期腰腹冷痛。日常應(yīng)注意腹部保暖，適量食用當歸、阿膠等補血食材，必要時使用烏雞白鳳丸、定坤丹等調(diào)經(jīng)藥物。
肝腎不足者需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，飲食上可增加黑豆、核桃、山藥等滋補肝腎的食材，冬季適當進食羊肉、牛肉等溫補類食物。建議每日進行太極拳、八段錦等舒緩運動，忌食生冷辛辣刺激之物。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)明顯功能障礙，應(yīng)及時就醫(yī)進行系統(tǒng)調(diào)理，不可自行長期服用滋補類藥物。