例假是指月經(jīng)。濕氣寒氣重可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不來。
濕氣寒氣重導(dǎo)致月經(jīng)不來主要是由于濕寒之氣進(jìn)入體內(nèi)，阻礙氣血正常運(yùn)行引起的。如果女性長期居住在潮濕環(huán)境中，或食用冰淇淋、雪糕等寒涼的食物，也可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣寒氣加重，引起月經(jīng)失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)推遲或者閉經(jīng)的現(xiàn)象。因此，女性想要保持月經(jīng)正常，應(yīng)注意避開生冷食物、冰品或涼性蔬果，如冰淇淋、冰可樂、西瓜等，以免影響胃腸消化吸收功能，加重病情。
日常生活中，女性應(yīng)注意保持衣物干爽，避免潮濕環(huán)境中濕氣入侵。另外，建議多注意腹部保暖，以免加重體內(nèi)寒氣。建議適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、跳繩等，有利于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，有利于濕寒之氣排出。如果月經(jīng)失調(diào)的情況嚴(yán)重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。