薄荷粥通常有益氣解郁、清熱解毒、祛風(fēng)散寒、緩解胃痛、健胃消食等功效，建議適量攝入。
1.益氣解郁：薄荷具有疏散風(fēng)熱、清利頭目的功效，有助于緩解風(fēng)熱引起的頭痛、目赤等癥狀，同時也能幫助提神醒腦，緩解情緒郁結(jié)。
2.清熱解毒：薄荷粥中的薄荷有助于清熱解毒，對熱毒引起的口腔不適、咽喉腫痛等癥狀有一定的緩解作用。
3.祛風(fēng)散寒：薄荷有祛風(fēng)散寒的作用，適用于治療風(fēng)寒感冒引起的頭痛、身痛等癥狀。
4.緩解胃痛：薄荷粥中的成分對胃有一定的舒緩作用，常用于緩解胃部不適引起的胃痛、胃脹等癥狀。
5.健胃消食：薄荷對于消化道以及呼吸道的影響也非常大，能夠緩解或改善消化道及呼吸道不適所致的惡心、消化不良、便秘等多種現(xiàn)象，從而起到健胃消食的作用。
薄荷性涼，脾胃虛寒者應(yīng)避免使用，以免加重身體寒氣。如有不適，建議及時就醫(yī)治療。