月經(jīng)期拉肚子可能與激素水平變化、前列腺素分泌、盆腔充血、胃腸功能紊亂、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)。
一、激素水平變化
月經(jīng)期間體內(nèi)雌激素和孕激素水平波動會影響胃腸蠕動功能，導致腸道運動加快引發(fā)腹瀉癥狀。這種生理性變化通常伴隨小腹墜脹感，可通過熱敷腹部緩解不適。建議避免生冷食物攝入，選擇小米粥等易消化飲食幫助減輕癥狀。
二、前列腺素分泌
子宮內(nèi)膜脫落時會釋放大量前列腺素，這種物質(zhì)不僅引起子宮收縮導致痛經(jīng)，還會刺激腸道平滑肌收縮加速腸內(nèi)容物排出。部分女性可能同時出現(xiàn)惡心和排便緊迫感，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊抑制前列腺素合成。
三、盆腔充血
月經(jīng)期盆腔器官充血會壓迫直腸區(qū)域，產(chǎn)生持續(xù)的便意和腹瀉表現(xiàn)。這種情況常與經(jīng)血量大并存，建議采取膝胸臥位減輕盆腔壓力，配合口服蒙脫石散改善腹瀉癥狀。
四、胃腸功能紊亂
經(jīng)期女性自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不穩(wěn)定，容易引發(fā)腸易激綜合征急性發(fā)作。典型癥狀包括腹痛與腹瀉交替出現(xiàn)，排便后腹痛緩解?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。
五、子宮內(nèi)膜異位癥
當子宮內(nèi)膜異位到直腸壁時，經(jīng)期出現(xiàn)的病灶出血會直接刺激腸黏膜，導致周期性腹瀉并伴隨劇烈痛經(jīng)。這種情況需要婦科醫(yī)生進行專業(yè)評估，可能建議使用地諾孕素片控制異位內(nèi)膜生長。
月經(jīng)期間應注意腹部保暖，避免進食辛辣刺激及生冷食物，選擇溫和易消化的飲食如面條、蒸蛋等。保持充足休息，避免劇烈運動，可進行散步等輕度活動促進血液循環(huán)。記錄腹瀉與飲食的關(guān)聯(lián)性，若癥狀持續(xù)存在或加重，應及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。日常加強盆底肌鍛煉，改善盆腔血液循環(huán)，有助于減輕經(jīng)期不適癥狀。保持良好心態(tài)，適當聽音樂分散注意力也能緩解經(jīng)期胃腸不適。