感冒渾身酸痛無力發(fā)冷可能與病毒感染、免疫力下降、炎癥反應(yīng)、體溫調(diào)節(jié)異常、脫水等因素有關(guān)，可通過休息補液、對癥用藥、物理降溫等方式緩解。
1、病毒感染
普通感冒多由鼻病毒、冠狀病毒等引起，病毒侵入上呼吸道后激活免疫系統(tǒng)，釋放前列腺素等炎癥介質(zhì)刺激神經(jīng)末梢，導(dǎo)致肌肉關(guān)節(jié)酸痛。患者可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊、抗病毒口服液等藥物抑制病毒復(fù)制，同時伴隨鼻塞流涕等癥狀。
2、免疫力下降
熬夜、疲勞或營養(yǎng)不良會削弱免疫功能，使機(jī)體對抗病毒時產(chǎn)生更強烈的應(yīng)激反應(yīng)。此時除酸痛外常伴有明顯乏力感，建議保證7-9小時睡眠，適量補充維生素C泡騰片、蛋白粉等營養(yǎng)素，必要時使用匹多莫德口服液調(diào)節(jié)免疫。
3、炎癥反應(yīng)
病毒刺激引發(fā)全身炎癥因子釋放，如白細(xì)胞介素-6會通過血腦屏障影響體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致發(fā)冷寒戰(zhàn)。布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥可阻斷前列腺素合成，緩解酸痛和發(fā)熱，用藥期間需監(jiān)測肝腎功能。
4、體溫調(diào)節(jié)異常
發(fā)熱初期因體溫設(shè)定點升高，體表血管收縮減少散熱，出現(xiàn)畏寒顫抖等癥狀。此時可用38-40℃溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位進(jìn)行物理降溫，避免使用酒精擦浴。若體溫超過38.5℃且持續(xù)不退，需考慮使用小兒退熱栓或退熱貼輔助退熱。
5、脫水
發(fā)熱時代謝加快，呼吸和皮膚水分蒸發(fā)量增加，電解質(zhì)流失可能加重乏力感。建議每小時飲用200-300毫升淡鹽水或口服補液鹽散，觀察尿液顏色保持淡黃色為宜。合并腹瀉時可配合蒙脫石散預(yù)防脫水。
感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，室溫維持在20-24℃為宜。飲食選擇小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，避免辛辣刺激。每日用生理鹽水漱口3-4次可減輕咽部不適。若癥狀持續(xù)超過5天或出現(xiàn)胸悶氣促、意識模糊等表現(xiàn)，需警惕流感或肺炎可能，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診。恢復(fù)期可進(jìn)行散步等低強度活動，但應(yīng)避免劇烈運動加重心肌負(fù)擔(dān)。