早上起來口干舌燥可能與夜間水分流失、睡眠環(huán)境干燥、張口呼吸等因素有關(guān)，也可能由糖尿病、干燥綜合征等疾病引起。

1、夜間水分流失

睡眠時(shí)人體持續(xù)進(jìn)行基礎(chǔ)代謝，呼吸和皮膚蒸發(fā)會(huì)消耗水分。若睡前飲水不足或晚餐攝入高鹽食物，可能導(dǎo)致體液滲透壓升高，刺激口渴中樞。建議睡前1-2小時(shí)飲用200毫升溫水，避免過量攝入腌制食品。

2、睡眠環(huán)境干燥

空調(diào)、暖氣等設(shè)備會(huì)降低室內(nèi)濕度，加速口腔黏膜水分蒸發(fā)?？墒褂眉訚衿骶S持濕度在40%-60%，或在床頭放置水盆增加局部濕度。晨起后可用淡鹽水漱口緩解黏膜干燥。

3、張口呼吸

鼻炎、鼻中隔偏曲等可能導(dǎo)致夜間被迫用口呼吸，直接加速口腔水分流失。表現(xiàn)為晨起口唇干裂、咽喉刺痛?？赏ㄟ^鼻腔沖洗或遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑改善通氣。

4、糖尿病

血糖過高會(huì)引起滲透性利尿，導(dǎo)致多尿和脫水。常伴隨多飲、體重下降等癥狀。需檢測空腹血糖，確診后需遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等藥物控制血糖，同時(shí)限制高糖飲食。

5、干燥綜合征

自身免疫性疾病會(huì)破壞唾液腺功能，導(dǎo)致持續(xù)性口干，可能伴眼干、關(guān)節(jié)痛。需通過抗核抗體檢測確診，治療可遵醫(yī)囑使用茴三硫片、鹽酸毛果蕓香堿片刺激唾液分泌，配合人工唾液緩解癥狀。

日常應(yīng)保持每日1500-2000毫升飲水量，避免酒精和咖啡因加重脫水。若調(diào)整生活習(xí)慣后癥狀持續(xù)超過1周，或伴隨發(fā)熱、消瘦等表現(xiàn)，需盡早就診排查系統(tǒng)性疾病。糖尿病患者需定期監(jiān)測血糖，干燥綜合征患者需注意口腔護(hù)理預(yù)防齲齒。