早上起來口干舌燥可能與夜間水分流失、睡眠呼吸問題、藥物副作用、糖尿病或干燥綜合征等因素有關(guān)?？诟缮嘣锿ǔ１憩F(xiàn)為口腔黏膜干燥、口渴感明顯，嚴(yán)重時可能伴隨吞咽困難或口角炎。
1、夜間水分流失
睡眠時長時間不飲水可能導(dǎo)致生理性脫水，尤其在干燥環(huán)境中或使用空調(diào)暖氣時更為明顯。建議睡前適量飲水，保持臥室濕度在40%-60%，可使用加濕器改善環(huán)境。避免攝入高鹽或酒精類食物，這類物質(zhì)會加速水分排出。
2、睡眠呼吸問題
睡眠呼吸暫停或習(xí)慣性張口呼吸會導(dǎo)致口腔水分蒸發(fā)過快。這類患者常伴有打鼾、白天嗜睡等癥狀?？赏ㄟ^側(cè)臥睡姿、減輕體重或使用口腔矯正器緩解，嚴(yán)重者需進(jìn)行睡眠監(jiān)測并接受持續(xù)氣道正壓通氣治療。
3、藥物副作用
抗組胺藥如氯雷他定片、抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片、利尿劑如呋塞米片等均可能抑制唾液分泌。長期服藥者應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整劑量或更換藥物，必要時可使用人工唾液噴霧緩解癥狀。
4、糖尿病
血糖控制不佳時，滲透性利尿作用會導(dǎo)致多尿和脫水，典型表現(xiàn)為晨起口干伴多飲多尿?；颊咝璞O(jiān)測空腹血糖，遵醫(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片或胰島素注射液，同時增加低糖蔬果攝入如黃瓜、西藍(lán)花等。
5、干燥綜合征
自身免疫性疾病會破壞唾液腺功能，除口干外還可能伴眼干、關(guān)節(jié)痛。確診需進(jìn)行唇腺活檢和抗SSA/SSB抗體檢測，治療常用羥氯喹片和毛果蕓香堿片刺激唾液分泌，日常可含服無糖話梅促進(jìn)唾液分泌。
長期晨起口干者應(yīng)記錄每日飲水量和伴隨癥狀，避免攝入咖啡因和煙草。增加富含維生素B2的食物如雞蛋、瘦肉，有助于維持口腔黏膜健康。若調(diào)整生活方式后癥狀未緩解，或出現(xiàn)體重下降、視力模糊等表現(xiàn)，需及時就診內(nèi)分泌科或風(fēng)濕免疫科排查系統(tǒng)性疾病。夜間可使用含羧甲基纖維素鈉的漱口水保持口腔濕潤，但避免過度依賴以免干擾正常唾液分泌機制。