拔智齒后可以適量吃溫涼流質(zhì)食物、軟爛主食、高蛋白食物、低纖維蔬果及富含維生素的食物，如雞蛋羹、南瓜粥、酸奶、香蕉泥、鯽魚(yú)湯等，避免辛辣刺激或需咀嚼的硬質(zhì)食物。

一、食物

1、溫涼流質(zhì)食物

拔牙后24小時(shí)內(nèi)建議選擇冰鎮(zhèn)酸奶、冷藏牛奶等溫涼流食，低溫有助于收縮血管減少出血，流質(zhì)狀態(tài)可避免咀嚼對(duì)創(chuàng)口的刺激。術(shù)后2-3天可逐步嘗試鯽魚(yú)湯、排骨湯等營(yíng)養(yǎng)湯品，需注意去除骨渣。

2、軟爛主食

煮至軟爛的南瓜粥、山藥泥、土豆泥等淀粉類食物能提供基礎(chǔ)能量，米粥可搭配少量肉松增加風(fēng)味。避免含碎堅(jiān)果的燕麥片或硬質(zhì)米飯，防止殘?jiān)度雱?chuàng)口。

3、高蛋白食物

雞蛋羹、豆腐腦、鱈魚(yú)泥等易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白食物可促進(jìn)組織修復(fù)。清蒸魚(yú)肉需仔細(xì)剔除魚(yú)刺，建議選擇龍利魚(yú)等刺少的品種，烹飪時(shí)保持肉質(zhì)松軟。

4、低纖維蔬果

香蕉泥、牛油果醬、蒸蘋果等低纖維水果可補(bǔ)充維生素且不易殘留。西藍(lán)花需煮至完全軟爛后搗碎，避免生食胡蘿卜等根莖類蔬菜。

5、維生素補(bǔ)充

鮮榨橙汁常溫或維生素C泡騰片有助于傷口愈合，但需避免使用吸管以防負(fù)壓導(dǎo)致血凝塊脫落?？蛇m量添加蜂蜜調(diào)節(jié)口感。

二、注意事項(xiàng)

1、禁忌食物

術(shù)后一周內(nèi)禁食麻辣火鍋、燒烤等辛辣刺激食物，避免酒精、碳酸飲料及過(guò)熱飲食。硬糖、薯片等需大力咀嚼的零食可能撕裂創(chuàng)面。

2、特殊人群

糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖藕粉、藜麥粥等低升糖指數(shù)食物，避免攝入過(guò)多高糖水果。過(guò)敏體質(zhì)者需避開(kāi)海鮮湯等易致敏食材。

拔牙后24小時(shí)內(nèi)避免漱口以防血凝塊脫落，48小時(shí)后可用生理鹽水輕柔漱口保持口腔清潔。進(jìn)食后建議用兒童軟毛牙刷清潔非手術(shù)區(qū)牙齒，使用醫(yī)用漱口水時(shí)需稀釋至規(guī)定濃度?；謴?fù)期間保持每日2000毫升飲水，睡眠時(shí)墊高枕頭減輕腫脹。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或食物嵌塞難以清理，應(yīng)及時(shí)復(fù)診檢查創(chuàng)口愈合情況。