骨質(zhì)增生可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解疼痛。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、長(zhǎng)期勞損、炎癥刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。
1、熱敷理療
熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和關(guān)節(jié)僵硬?？墒褂脽崴驘崦矸笥谔弁床课?，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷后配合輕柔按摩效果更佳，但需避免高溫燙傷皮膚。
2、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等緩解炎癥和疼痛。嚴(yán)重者可能需要關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液改善潤(rùn)滑功能。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。
3、物理治療
超短波、超聲波等物理療法能減輕局部水腫和粘連。體外沖擊波治療可刺激組織修復(fù)，每周進(jìn)行1-2次，連續(xù)治療4-6周可見(jiàn)效。治療期間需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以阿是穴及鄰近經(jīng)絡(luò)穴位為主，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。可選用獨(dú)活寄生湯加減內(nèi)服，或外敷活血化瘀類膏藥如消痛貼膏。中醫(yī)治療需堅(jiān)持1-2個(gè)月，期間注意防寒保暖。
5、手術(shù)治療
對(duì)于嚴(yán)重骨贅壓迫神經(jīng)或關(guān)節(jié)畸形者，可能需行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行3-6個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)存在感染、血栓等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。
日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每日補(bǔ)充鈣劑和維生素D3，攝入牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)食物。疼痛發(fā)作期可使用拐杖輔助行走，睡眠時(shí)在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持微屈狀態(tài)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時(shí)至骨科就診。