高血壓孕婦一般可以適量吃蝦，蝦含有優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。但若對(duì)蝦過敏或存在腎功能異常，則需避免食用。
蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鎂等營養(yǎng)素，且脂肪含量較低，適合高血壓孕婦作為蛋白質(zhì)來源。其含有的牛磺酸有助于調(diào)節(jié)血壓，鉀元素可幫助平衡體內(nèi)鈉水平。烹飪時(shí)建議選擇清蒸、水煮等方式，避免油炸或高鹽調(diào)味。每周食用量控制在200-300克，分散在多次進(jìn)食中更利于吸收。
部分孕婦可能對(duì)蝦類蛋白質(zhì)過敏，食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、嘔吐等癥狀。腎功能不全者需限制高蛋白食物攝入，過量食用蝦可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。若孕期合并痛風(fēng)或高尿酸血癥，蝦的嘌呤含量較高，需謹(jǐn)慎控制攝入量。食用前應(yīng)確保蝦完全煮熟，避免寄生蟲或細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。
高血壓孕婦日常飲食需注意低鹽、低脂、均衡營養(yǎng)，除蝦外還可選擇魚類、禽肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。每日鹽攝入量不超過5克，避免腌制食品。增加新鮮蔬菜水果攝入，補(bǔ)充膳食纖維和鉀元素。定期監(jiān)測(cè)血壓和尿蛋白，出現(xiàn)頭暈、水腫等癥狀及時(shí)就醫(yī)。保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽，避免久坐或過度勞累。