甲狀腺中的T3和T4是甲狀腺分泌的兩種重要激素，T3代表三碘甲狀腺原氨酸，T4代表甲狀腺素，它們共同調(diào)節(jié)人體的新陳代謝、生長發(fā)育和能量平衡。
T3和T4由甲狀腺濾泡上皮細胞合成，其生產(chǎn)過程依賴于碘的攝入。甲狀腺首先合成甲狀腺球蛋白，并利用碘在過氧化物酶的作用下生成T4和少量T3。T4是甲狀腺分泌的主要激素，在血液循環(huán)中大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合，起到激素儲備的作用。T3雖然分泌量較少，但生理活性遠高于T4，是發(fā)揮甲狀腺功能的關(guān)鍵激素。在外周組織中，T4可以通過脫碘酶轉(zhuǎn)化為T3，從而動態(tài)調(diào)節(jié)體內(nèi)活性甲狀腺激素的水平。這兩種激素通過負反饋機制影響下丘腦-垂體-甲狀腺軸，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。
保持甲狀腺健康需要注意均衡飲食，確保碘的適量攝入，如使用加碘鹽或食用海帶等海產(chǎn)品，同時補充硒和鋅等微量元素有助于甲狀腺激素的合成。規(guī)律運動可以促進新陳代謝，避免肥胖等代謝性問題。定期進行甲狀腺功能檢查，特別是對有家族史或相關(guān)癥狀的人群，有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。如果出現(xiàn)疲勞、體重變化或頸部腫大等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)評估。