眼睛老是酸脹可能與用眼過度、干眼癥、視疲勞、結(jié)膜炎、青光眼等原因有關(guān)，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。
1、用眼過度
長時間近距離用眼或盯著電子屏幕會導(dǎo)致眼部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)酸脹感。這種情況通常伴隨眼睛干澀、視物模糊。建議每用眼30分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目放松。熱敷有助于促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會導(dǎo)致角膜干燥刺激，表現(xiàn)為眼睛酸脹、異物感、畏光?？赡芘c年齡增長、環(huán)境干燥、隱形眼鏡佩戴有關(guān)。人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液可幫助潤滑眼表。嚴(yán)重時需使用環(huán)孢素滴眼液調(diào)節(jié)免疫。
3、視疲勞
屈光不正未矯正或眼鏡度數(shù)不合適時，眼睛需過度調(diào)節(jié)聚焦，易出現(xiàn)酸脹、頭痛。40歲以上人群還可能因老花眼加重癥狀。建議定期驗光檢查，及時調(diào)整眼鏡度數(shù)。七葉洋地黃雙苷滴眼液可改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能。
4、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染結(jié)膜時，除酸脹感外還會出現(xiàn)充血、分泌物增多。細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性結(jié)膜炎需配合更昔洛韋滴眼液。過敏性結(jié)膜炎需聯(lián)合奧洛他定滴眼液抗過敏治療。
5、青光眼
眼壓升高壓迫視神經(jīng)時，早期可能僅表現(xiàn)為間歇性眼睛酸脹，伴隨虹視、視野缺損。急性發(fā)作時會出現(xiàn)劇烈眼痛頭痛。需通過眼壓測量確診，常用降眼壓藥物包括布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液。嚴(yán)重者需進(jìn)行激光或濾過手術(shù)。
日常應(yīng)注意保持用眼環(huán)境光線適宜，避免強(qiáng)光直射或昏暗環(huán)境。增加富含維生素A的深色蔬菜水果攝入，如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等。使用加濕器維持空氣濕度，睡眠時可用溫?zé)崦矸笱邸Ｈ粽{(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過3天，或出現(xiàn)視力下降、眼紅眼痛加重，須及時到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查、眼壓測量等專業(yè)評估。