眼睛長期酸脹可能與視疲勞、干眼癥、結膜炎、青光眼、屈光不正等原因有關，可通過調(diào)整用眼習慣、藥物治療、手術矯正等方式緩解。眼睛長期酸脹通常表現(xiàn)為眼部干澀、異物感、畏光流淚、視力模糊等癥狀。
1、視疲勞
長時間近距離用眼或過度使用電子屏幕會導致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼睛酸脹。視疲勞通常伴有眼干、頭痛、注意力下降等表現(xiàn)。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠眺綠色植物或閉目養(yǎng)神。熱敷眼周有助于促進血液循環(huán)，可配合人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會造成角膜干燥刺激，產(chǎn)生持續(xù)性酸脹感。干眼癥患者常覺眼內(nèi)有沙粒感，晨起時癥狀加重?？墒褂镁垡蚁┐嫉窝垡貉a充淚液，嚴重者需進行淚小點栓塞術。日常應避免長時間處于空調(diào)環(huán)境，增加Omega-3脂肪酸攝入有助于改善瞼板腺功能。
3、結膜炎
細菌或病毒感染引起的結膜充血腫脹會伴隨明顯酸脹疼痛。過敏性結膜炎還會出現(xiàn)眼瞼水腫、分泌物增多。細菌性感染需使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性感染可用更昔洛韋眼用凝膠。急性期需冷敷減輕腫脹，避免揉眼導致交叉感染。
4、青光眼
眼壓升高壓迫視神經(jīng)時會出現(xiàn)眼球脹痛伴同側(cè)頭痛，尤其在暗環(huán)境癥狀加劇。原發(fā)性開角型青光眼早期可能僅有輕微酸脹感。確診需進行眼壓測量和視野檢查，常用布林佐胺滴眼液控制眼壓。未經(jīng)治療的青光眼會導致不可逆視力損傷，40歲以上人群建議每年篩查。
5、屈光不正
未矯正的近視、散光或老花眼會使眼部肌肉長期處于代償狀態(tài)，引發(fā)調(diào)節(jié)性眼疲勞。表現(xiàn)為閱讀后酸脹加重，閉眼休息可緩解。需通過醫(yī)學驗光配戴合適度數(shù)的眼鏡，隱形眼鏡佩戴者要注意鏡片透氧性。漸進多焦點鏡片能有效減輕中老年人調(diào)節(jié)負擔。
保持每天7小時睡眠有助于眼部組織修復，用眼時保持30厘米以上的閱讀距離。飲食中多攝取深色蔬菜和藍莓等富含花青素的食物，避免高鹽飲食加重眼瞼水腫。出現(xiàn)持續(xù)酸脹伴視力下降、閃光感時須立即就醫(yī)排查視網(wǎng)膜病變。建議每年進行眼底檢查，糖尿病患者更需加強眼部監(jiān)測。