剖腹產(chǎn)坐月子需注意傷口護理、飲食調(diào)理、活動限制、情緒管理和定期復查。主要有傷口清潔消毒、營養(yǎng)均衡攝入、避免劇烈運動、心理疏導和按時就醫(yī)檢查等事項。

1、傷口護理

剖腹產(chǎn)后需保持傷口干燥清潔，每日用碘伏消毒，避免沾水或摩擦。如發(fā)現(xiàn)紅腫滲液需及時就醫(yī)。術后2周內(nèi)禁止盆浴，可擦浴時用防水敷料保護傷口。

2、飲食調(diào)理

產(chǎn)后應分階段進補：第一周以小米粥、蘿卜湯等流食為主；第二周增加魚肉、蛋類補充優(yōu)質(zhì)蛋白；第三周起可適量食用豬肝、菠菜等補鐵食物。忌食辛辣刺激、寒涼食物。

3、活動限制

術后6小時內(nèi)需去枕平臥，24小時后可嘗試翻身。2周內(nèi)避免提重物、久站或爬樓梯，可使用收腹帶減輕腹部壓力。建議每日散步10-15分鐘促進血液循環(huán)。

4、情緒管理

產(chǎn)后激素變化易引發(fā)情緒波動，可通過聽音樂、傾訴等方式緩解。家人應多陪伴，警惕產(chǎn)后抑郁征兆如持續(xù)情緒低落、失眠等。

5、醫(yī)療隨訪

出院后7天需復查傷口愈合情況，42天進行產(chǎn)后全面檢查。如出現(xiàn)發(fā)熱、異常出血或傷口劇痛應立即就診。哺乳期用藥需嚴格遵醫(yī)囑。

剖腹產(chǎn)坐月子期間應保證每日8小時睡眠，采用側(cè)臥姿勢減輕腹部壓力。保持室內(nèi)空氣流通但避免直吹冷風，室溫維持在24-26℃為宜。可進行凱格爾運動幫助盆底肌恢復，但需避免仰臥起坐等腹部用力動作。注意觀察惡露變化，正常惡露持續(xù)4-6周且顏色逐漸變淡。哺乳時可用枕頭墊高嬰兒減輕腹部受壓，若出現(xiàn)乳頭皸裂可涂抹羊脂膏。保持會陰清潔，每日更換產(chǎn)褥墊，6周內(nèi)禁止性生活。