右肩膀痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。右肩膀痛可能與肌肉勞損、肩袖損傷、肩周炎、頸椎病、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因有關(guān)。
一、休息制動
右肩膀痛若是因肌肉拉傷或過度使用引起，休息制動是基礎(chǔ)措施。停止引發(fā)疼痛的活動，避免提重物或過度伸展肩關(guān)節(jié)，有助于減輕炎癥反應(yīng)。急性期可使用三角巾懸吊患肢，限制肩部活動，促進(jìn)軟組織修復(fù)。日常注意保持正確坐姿和站姿，避免長時間維持單一姿勢。
二、物理治療
物理治療能改善肩關(guān)節(jié)功能，緩解疼痛。熱敷或冷敷可依據(jù)病情選擇，急性損傷初期宜冷敷減輕腫脹，慢性期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。超聲波治療、沖擊波治療等能松解粘連組織?？祻?fù)訓(xùn)練包括鐘擺運動、爬墻運動等，逐步增加肩關(guān)節(jié)活動度，增強(qiáng)周圍肌肉力量。
三、藥物治療
藥物治療需遵醫(yī)囑使用。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等可緩解炎癥和疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于減輕肌肉痙攣。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可直接作用于疼痛部位。
四、局部封閉治療
局部封閉治療適用于疼痛明顯的患者。將麻醉藥物如利多卡因注射液與糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液混合后注射至肩關(guān)節(jié)腔或疼痛點，能快速消炎鎮(zhèn)痛。此方法多用于肩周炎、肩袖肌腱炎等疾病，但不宜反復(fù)使用，需嚴(yán)格無菌操作以防感染。
五、手術(shù)治療
手術(shù)治療針對保守治療無效或結(jié)構(gòu)損傷嚴(yán)重的患者。肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可修復(fù)撕裂的肩袖、清理增生滑膜。對于嚴(yán)重肩關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎或骨折，可能需行人工肩關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，避免粘連。
右肩膀痛患者日常應(yīng)注意肩部保暖，避免受涼加重癥狀。調(diào)整工作姿勢，避免長時間伏案或重復(fù)性肩部動作。適量進(jìn)行肩部拉伸運動如聳肩、繞肩等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、雞蛋，有助于骨骼健康。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷。