卵泡發(fā)育時間通常從月經(jīng)周期第5-7天開始，持續(xù)至排卵前約第14天，完整發(fā)育周期約需14天。卵泡發(fā)育可分為原始卵泡、初級卵泡、次級卵泡和成熟卵泡四個階段。
卵泡發(fā)育始于月經(jīng)周期的增殖期，此時雌激素水平上升促使原始卵泡激活。初級卵泡在周期第5-7天形成，顆粒細(xì)胞增殖并形成透明帶。次級卵泡階段出現(xiàn)竇腔，卵泡直徑可達(dá)10-12毫米，此過程約持續(xù)5-7天。優(yōu)勢卵泡在周期第10-12天被選擇，其余卵泡逐漸閉鎖。成熟卵泡直徑達(dá)18-25毫米，雌激素峰值誘發(fā)LH峰，最終在周期第14天左右排卵。卵泡發(fā)育速度受激素水平、卵巢儲備功能及個體差異影響，部分人群可能出現(xiàn)發(fā)育延遲或加速。
建議女性通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測或排卵試紙追蹤卵泡發(fā)育情況，保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于卵泡健康發(fā)育。避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動，適量補(bǔ)充維生素E和歐米伽3脂肪酸可能對卵泡質(zhì)量有積極影響。若存在月經(jīng)紊亂或備孕困難，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行超聲監(jiān)測和激素檢查，以評估卵泡發(fā)育狀態(tài)。