腳被車撞后腫脹可通過冰敷消腫、加壓包扎、抬高患肢、藥物緩解、就醫(yī)檢查等方式處理。腳部撞擊傷通常由軟組織損傷、毛細(xì)血管破裂、炎癥反應(yīng)、骨折或關(guān)節(jié)錯(cuò)位等原因引起。
1、冰敷消腫
受傷后48小時(shí)內(nèi)用毛巾包裹冰袋冷敷腫脹處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血，緩解疼痛和腫脹。避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。
2、加壓包扎
使用彈性繃帶從足尖向小腿方向纏繞，施加均勻壓力。包扎松緊以能插入一根手指為宜，過緊會(huì)影響血液循環(huán)。每2-3小時(shí)松開繃帶檢查皮膚顏色，如發(fā)紫需立即解除包扎。
3、抬高患肢
平躺時(shí)將受傷腳部墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)血液回流?？蓧|2-3個(gè)枕頭保持30-45度角，持續(xù)抬高時(shí)間不少于72小時(shí)。坐立時(shí)避免雙腳下垂加重腫脹。
4、藥物緩解
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物。非甾體抗炎藥可減輕炎癥反應(yīng)，外用藥能局部鎮(zhèn)痛消腫。禁止自行服用阿司匹林等可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)的藥物。
5、就醫(yī)檢查
若出現(xiàn)劇烈疼痛無法負(fù)重、皮膚青紫面積擴(kuò)大、關(guān)節(jié)畸形或感覺異常，需立即急診排查骨折。X線檢查可明確骨損傷情況，MRI能評(píng)估韌帶和軟組織損傷程度。開放性傷口需清創(chuàng)縫合預(yù)防感染。
恢復(fù)期間保持患肢制動(dòng)，初期避免熱敷、按摩或劇烈活動(dòng)。飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入促進(jìn)組織修復(fù)，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等。兩周內(nèi)減少行走負(fù)重，使用拐杖輔助移動(dòng)。每日觀察腫脹變化，如持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱需復(fù)查。睡眠時(shí)繼續(xù)抬高患肢，穿寬松鞋襪避免壓迫?？祻?fù)階段可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防血栓，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。