糖耐量試驗(yàn)的正常值為空腹血糖低于6.1mmol/L，餐后1小時(shí)血糖低于10.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于7.8mmol/L。糖耐量試驗(yàn)主要用于篩查糖尿病或糖代謝異常，需嚴(yán)格遵循試驗(yàn)流程。
糖耐量試驗(yàn)需空腹8-12小時(shí)后進(jìn)行，首先測(cè)量空腹血糖值。隨后飲用含75克葡萄糖的溶液，分別在飲用后1小時(shí)和2小時(shí)測(cè)量血糖水平。空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間可能提示空腹血糖受損，餐后2小時(shí)血糖在7.8-11.1mmol/L之間可能提示糖耐量異常。若空腹血糖超過7.0mmol/L或餐后2小時(shí)血糖超過11.1mmol/L，需結(jié)合其他檢查結(jié)果判斷是否為糖尿病。試驗(yàn)前3天需保持正常飲食和活動(dòng)量，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或刻意節(jié)食。試驗(yàn)期間需靜坐休息，避免吸煙、進(jìn)食或飲用含糖飲料。
建議試驗(yàn)前咨詢醫(yī)生，明確具體流程和注意事項(xiàng)。若結(jié)果異常，需進(jìn)一步檢查糖化血紅蛋白或重復(fù)糖耐量試驗(yàn)以確診。日常生活中應(yīng)保持均衡飲食，控制精制糖和飽和脂肪攝入，適量增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每周至少150分鐘。定期監(jiān)測(cè)血糖水平，尤其是有糖尿病家族史或超重人群。出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。