男人同房后腰疼可能與肌肉勞損、前列腺炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、腎虛等因素有關(guān)，可通過休息熱敷、抗感染治療、排石處理、物理康復(fù)、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、肌肉勞損
性生活過程中腰部肌肉過度用力或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致局部乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹疼痛，通常休息1-2天可自行緩解。建議采用熱敷促進血液循環(huán)，避免短期內(nèi)重復(fù)劇烈活動。
2、前列腺炎
可能與細菌感染或長期充血有關(guān)，除腰痛外常伴隨尿頻尿急。需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、前列舒通膠囊、癃閉舒膠囊等藥物，配合溫水坐浴改善癥狀。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石在活動后可能移位引發(fā)絞痛，疼痛可放射至腰部。建議通過超聲檢查確診，較小結(jié)石可服用排石顆粒、尿石通丸配合大量飲水排出，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石。
4、腰椎間盤突出
原有腰椎病變者在性生活體位不當(dāng)情況下易誘發(fā)神經(jīng)壓迫，出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛伴下肢麻木。急性期需臥床休息，使用洛索洛芬鈉貼劑、甲鈷胺片緩解癥狀，嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。
5、腎虛
中醫(yī)認為房勞過度可能耗傷腎精，表現(xiàn)為腰膝酸軟乏力?？蛇x用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等中成藥調(diào)理，配合艾灸命門穴、關(guān)元穴，日常避免熬夜和過度勞累。
日常應(yīng)注意性生活頻率適度，活動前做好熱身，選擇省力體位；保持會陰清潔預(yù)防感染，每日飲水2000毫升以上減少結(jié)石風(fēng)險；避免久坐久站加重腰椎負擔(dān)，睡眠選擇硬板床。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱血尿等癥狀，須立即到泌尿外科或骨科就診，完善尿常規(guī)、CT等檢查明確診斷。