正常人空腹血糖可能達(dá)到6.0毫摩爾每升，但通常不超過這一數(shù)值。空腹血糖受多種因素影響，若偶爾出現(xiàn)6.0毫摩爾每升，可能屬于生理性波動；若持續(xù)偏高，需警惕糖代謝異常。
空腹血糖是指禁食8小時以上的血糖水平，正常范圍通常為3.9-6.1毫摩爾每升。健康人群在睡眠質(zhì)量差、應(yīng)激狀態(tài)或高糖飲食后，可能出現(xiàn)短暫性血糖升高至6.0毫摩爾每升，但一般會在后續(xù)檢測中恢復(fù)正常。這類情況無須過度擔(dān)憂，建議調(diào)整生活方式后復(fù)查。
若多次檢測空腹血糖均接近或達(dá)到6.0毫摩爾每升，可能存在胰島素抵抗或糖尿病前期風(fēng)險。長期熬夜、肥胖、缺乏運動等因素可導(dǎo)致胰島功能代償性下降，此時需通過口服葡萄糖耐量試驗進(jìn)一步評估。對于有糖尿病家族史或合并高血壓的人群，即使單次檢測值為6.0毫摩爾每升，也應(yīng)盡早進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測。
建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，每日主食中粗糧占比不低于三分之一，避免夜間加餐。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動，如快走或游泳，有助于改善胰島素敏感性。若空腹血糖反復(fù)處于5.6-6.0毫摩爾每升區(qū)間，即使未達(dá)糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，也應(yīng)每3個月監(jiān)測血糖變化，必要時咨詢內(nèi)分泌科醫(yī)生。