月經期間乳房刺痛可能與激素水平波動、乳腺增生、乳腺炎等因素有關。常見原因主要有激素變化、乳腺導管擴張、精神壓力、內衣過緊、乳腺囊腫等。
1、激素變化
月經前雌激素和孕激素水平升高會刺激乳腺組織增生，導致乳房脹痛或刺痛。這種疼痛通常呈周期性，月經結束后可自行緩解。日常可通過熱敷、減少咖啡因攝入緩解癥狀，若疼痛持續(xù)需排除病理性因素。
2、乳腺導管擴張
激素變化可能導致乳腺導管擴張并壓迫周圍神經，表現為單側或雙側乳房針刺樣疼痛。伴隨癥狀可能包括乳頭溢液、局部硬結。建議選擇無鋼圈內衣避免壓迫，超聲檢查可明確診斷。
3、精神壓力
焦慮緊張會加重經期乳房敏感度，通過神經內分泌調節(jié)放大疼痛感知。調節(jié)方式包括規(guī)律作息、冥想放松等。若伴隨持續(xù)焦慮狀態(tài)，可遵醫(yī)囑使用谷維素片、維生素B6片等調節(jié)植物神經功能。
4、內衣過緊
壓迫性疼痛常見于穿著過緊內衣時，尤其鋼圈款式可能直接壓迫乳腺淋巴回流。建議經期更換寬松棉質內衣，夜間可解除束縛。伴隨皮膚勒痕或麻木感時需立即調整穿戴方式。
5、乳腺囊腫
激素刺激可能使既有囊腫增大壓迫組織，表現為局部銳痛或脹痛。超聲檢查可發(fā)現圓形無回聲區(qū)，較小囊腫可觀察，較大囊腫需遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥或穿刺抽液。
經期乳房護理需注意每日溫水清潔并觀察皮膚變化，避免劇烈運動減少震蕩。飲食宜選擇低脂高纖維食物如燕麥、西藍花，限制鹽分攝入減輕水腫。若疼痛超出一周、出現異常腫塊或乳頭溢血，建議盡早就診乳腺外科進行超聲或鉬靶檢查。日常保持情緒穩(wěn)定有助于緩解周期性不適。