精子在女性體內(nèi)一般能存活1-5天，具體時間與女性生殖道環(huán)境、排卵期等因素有關(guān)。
精子進(jìn)入女性生殖道后，存活時間受宮頸黏液性狀影響顯著。排卵期宮頸黏液稀薄且富含營養(yǎng)物質(zhì)，可為精子提供良好生存環(huán)境，此時存活時間可達(dá)3-5天。非排卵期宮頸黏液黏稠呈酸性，精子存活時間通?？s短至1-2天。輸卵管壺腹部是受精主要場所，此處堿性環(huán)境能使精子存活時間延長至48-72小時。陰道酸性環(huán)境最不利于精子存活，多數(shù)精子在陰道內(nèi)僅能存活數(shù)小時。子宮內(nèi)膜分泌的糖蛋白可為精子提供能量支持，在宮腔內(nèi)精子可維持活力24-72小時。
備孕夫婦可通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙判斷排卵期，在排卵前1-2天同房可提高受孕概率。日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒等影響精子質(zhì)量的行為。女性需注意會陰清潔但避免過度沖洗陰道，維持正常陰道菌群平衡。若長期未孕建議雙方共同就診生殖醫(yī)學(xué)科，進(jìn)行精液常規(guī)、輸卵管通暢度等系統(tǒng)檢查。備孕期間可適當(dāng)補(bǔ)充葉酸、維生素E等營養(yǎng)素，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。