長期戴防藍光眼鏡通常不會造成明顯危害，但可能因使用不當或個體差異引發(fā)眼部不適、視覺質量下降或影響生理節(jié)律等問題。
防藍光眼鏡主要通過過濾藍光來減少屏幕光線對眼睛的刺激，如果鏡片質量不佳或度數(shù)不準確，佩戴后可能導致視物模糊或眼睛疲勞，部分人會覺得色彩失真，影響日常閱讀或工作體驗。長時間依賴這類眼鏡而不注意休息，還可能加重眼干澀或頭痛癥狀，尤其在使用電子設備時，過度防護反而讓眼睛對光線更敏感。對于需要精確色彩辨識的職業(yè)，如設計師或攝影師，防藍光鏡片可能干擾顏色判斷，降低工作效率。
在夜間或光線較暗環(huán)境下佩戴防藍光眼鏡，可能抑制褪黑素分泌，擾亂睡眠周期，導致入睡困難或睡眠質量下降。兒童或青少年長期使用，若未根據(jù)視力發(fā)展需求調(diào)整，可能影響視覺發(fā)育，出現(xiàn)調(diào)節(jié)能力減弱等問題。少數(shù)人對鏡框材質或涂層過敏，可能引發(fā)皮膚刺激或眼部紅腫，需要及時更換產(chǎn)品。
日常使用防藍光眼鏡時，建議結合合理用眼習慣，如每隔一段時間遠眺放松，保持屏幕亮度適宜，并定期進行眼部檢查以確保鏡片匹配個人需求。均衡飲食和充足睡眠對維護眼睛健康同樣重要，若出現(xiàn)持續(xù)不適，應咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取個性化建議。