紅參片泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神益智、增強(qiáng)免疫力等功效，適合氣血不足、體虛乏力等人群飲用。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅參片含有豐富的人參皂苷，能促進(jìn)骨髓造血功能，改善氣血不足引起的面色蒼白、頭暈乏力等癥狀。長期飲用可緩解貧血、月經(jīng)量少等問題，但陰虛火旺者慎用。
2、安神益智
紅參片中的Rg1成分能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助改善失眠多夢、記憶力減退。學(xué)生或腦力勞動(dòng)者適量飲用可提高專注力，但過量可能導(dǎo)致興奮性失眠。
3、增強(qiáng)免疫
紅參多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抗病毒能力。體質(zhì)虛弱者秋冬季節(jié)飲用可預(yù)防感冒，但急性感染期應(yīng)暫停使用。
4、調(diào)節(jié)血壓
紅參中的肽類物質(zhì)具有雙向調(diào)節(jié)血壓作用，對(duì)高血壓或低血壓均有輔助改善效果。建議血壓異常者監(jiān)測飲用后的身體反應(yīng)，避免與降壓藥同服。
5、抗疲勞
紅參能加速乳酸代謝，緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛。體力勞動(dòng)者或健身人群可搭配枸杞?jīng)_泡，但每日用量不宜超過3克，避免上火。
飲用紅參片泡水時(shí)建議選擇無硫熏蒸的優(yōu)質(zhì)紅參，每次取2-3片用80℃溫水沖泡10分鐘，晨起空腹飲用效果更佳。避免與蘿卜、濃茶同食，孕婦、兒童及高血壓患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。日?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)與均衡飲食，陰虛體質(zhì)者可添加麥冬或玉竹調(diào)和藥性，出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀時(shí)應(yīng)減量或停用。