無(wú)痛人流后一般需要休息3-7天再上班，具體恢復(fù)時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理及工作強(qiáng)度有關(guān)。

術(shù)后3天內(nèi)建議絕對(duì)臥床休息，避免體力活動(dòng)及久坐，此時(shí)子宮收縮明顯且陰道出血量較多。術(shù)后4-7天可逐步恢復(fù)輕度活動(dòng)，但需避免搬運(yùn)重物、長(zhǎng)時(shí)間站立等體力消耗大的工作。若從事辦公室等輕體力工作，術(shù)后5天左右可考慮返崗，但需每工作1小時(shí)休息10分鐘。體力勞動(dòng)者建議至少休息滿7天，術(shù)后2周內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。術(shù)后恢復(fù)期間需觀察出血情況，若出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)超過10天，應(yīng)及時(shí)復(fù)查。

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次，2周內(nèi)禁止盆浴和游泳。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶及含鐵量高的動(dòng)物肝臟、菠菜等，避免生冷辛辣食物。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過度勞累。術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，期間嚴(yán)格避孕6個(gè)月以上。若工作環(huán)境存在化學(xué)污染、高強(qiáng)度噪音或需頻繁彎腰等情況，建議延長(zhǎng)休假至10-14天。