無痛人流后一般需要休息3-7天再上班，具體恢復(fù)時間與個人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。

術(shù)后3天內(nèi)建議臥床休息，避免體力勞動和久站久坐。此時子宮處于收縮恢復(fù)期，可能出現(xiàn)輕微腹痛和陰道出血，需觀察出血量是否超過月經(jīng)量。術(shù)后4-7天可逐步恢復(fù)輕度活動，但仍要避免提重物、劇烈運(yùn)動等行為。部分體質(zhì)較好者術(shù)后3天即可從事辦公室等輕體力工作，但需注意每小時起身活動5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。術(shù)后7天內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，保持會陰清潔干燥。若工作環(huán)境存在粉塵、化學(xué)物質(zhì)或需要重體力勞動，建議延長休假至10天以上。

術(shù)后應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，多攝入瘦肉、雞蛋、動物肝臟等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，幫助子宮內(nèi)膜修復(fù)。每日飲用紅糖姜茶有助于促進(jìn)宮腔淤血排出，但需避免生冷辛辣刺激飲食。保持規(guī)律作息，術(shù)后1個月內(nèi)不要進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動或健身。注意觀察體溫變化，若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈腹痛或出血量突然增多等情況需立即就醫(yī)。術(shù)后2周需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，醫(yī)生評估無異常后方可恢復(fù)正常工作強(qiáng)度。