喝醉酒后可按合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、太沖穴、中脘穴等穴位幫助解酒。穴位按摩能緩解惡心、頭痛等醉酒癥狀，但嚴(yán)重醉酒時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
1、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨間，按摩該穴位有助于緩解酒后頭痛和惡心。用拇指按壓穴位5-10秒后松開(kāi)，重復(fù)進(jìn)行可促進(jìn)血液循環(huán)。按摩時(shí)以輕微酸脹感為宜，避免用力過(guò)度。
2、內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，兩筋之間。按壓此穴能減輕胃部不適和嘔吐感?？捎媚粗钢父勾怪毕蛳掳磯海浜仙詈粑Ч?。對(duì)酒精引起的胃腸功能紊亂有調(diào)節(jié)作用。
3、足三里穴
足三里穴位于小腿外側(cè)犢鼻下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。按摩該穴位可加速酒精代謝，改善乏力癥狀。建議用指關(guān)節(jié)以畫圈方式按壓，每次持續(xù)1-2分鐘。長(zhǎng)期飲酒者日常按摩此穴也有保健作用。
4、太沖穴
太沖穴在足背第一、二跖骨結(jié)合部前方凹陷處。刺激此穴有助于疏肝理氣，緩解酒后煩躁情緒?？捎媚粗笍哪_趾向腳踝方向推按，力度以能耐受為度。配合熱水泡腳效果更好。
5、中脘穴
中脘穴位于腹部前正中線上，臍上4寸處。輕柔按壓能緩解胃脹、反酸等醉酒后消化系統(tǒng)癥狀。建議平躺時(shí)用掌心順時(shí)針揉按，每次3-5分鐘。避免飽餐后立即按壓。
醉酒后除穴位按摩外，建議飲用適量蜂蜜水或淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)，進(jìn)食易消化食物如米粥保護(hù)胃黏膜。保持側(cè)臥體位防止嘔吐物誤吸，注意保暖避免受涼。若出現(xiàn)意識(shí)模糊、呼吸緩慢等嚴(yán)重癥狀，須立即送醫(yī)處理。日常應(yīng)控制飲酒量，避免空腹飲酒，飲酒前后可適量補(bǔ)充B族維生素。長(zhǎng)期飲酒者建議定期進(jìn)行肝功能檢查。