喝醉酒后可通過飲用蜂蜜水、補(bǔ)充電解質(zhì)飲料、食用富含果糖的水果、服用護(hù)肝藥物、使用促醒藥物等方式緩解不適。醉酒通常由短時(shí)間內(nèi)攝入過量酒精導(dǎo)致，可能伴隨頭痛、惡心、脫水等癥狀。
1、蜂蜜水
蜂蜜水含有大量果糖，能加速酒精代謝，減輕頭痛和乏力感。建議用溫水沖泡10-20克蜂蜜，小口慢飲。注意糖尿病患者需控制用量，避免血糖波動。
2、電解質(zhì)飲料
運(yùn)動型電解質(zhì)飲料可補(bǔ)充醉酒后流失的鈉、鉀等礦物質(zhì)，改善脫水狀態(tài)。選擇不含咖啡因的飲品，避免加重心臟負(fù)擔(dān)。嘔吐嚴(yán)重時(shí)可每15分鐘飲用50-100毫升。
3、富含果糖的水果
西瓜、葡萄等水果含天然果糖和水分，既能促進(jìn)酒精分解又能補(bǔ)充維生素。香蕉還能緩解酒精引起的低鉀癥狀。建議醉酒后2小時(shí)內(nèi)食用200-300克新鮮水果。
4、護(hù)肝藥物
水飛薊賓膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等護(hù)肝藥可減輕酒精對肝臟的損傷，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。長期飲酒者可能出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，這類藥物能幫助修復(fù)肝細(xì)胞膜。
5、促醒藥物
納洛酮舌下片等促醒藥物能拮抗酒精對中樞神經(jīng)的抑制，適用于嚴(yán)重醉酒伴意識模糊時(shí)。該藥物屬于處方藥，使用前需評估呼吸和循環(huán)狀態(tài)，避免自行用藥引發(fā)不良反應(yīng)。
醉酒后應(yīng)保持側(cè)臥體位防止誤吸，8小時(shí)內(nèi)禁止再次飲酒。次日可進(jìn)食小米粥、南瓜羹等易消化食物，避免油膩飲食加重胃腸負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識障礙或呼吸緩慢，須立即就醫(yī)處理。長期飲酒者建議定期檢查肝功能，必要時(shí)進(jìn)行酒精依賴評估和心理干預(yù)。