高燒39度可通過(guò)物理降溫、補(bǔ)充水分、藥物退熱、調(diào)整環(huán)境、就醫(yī)治療等方式緩解。高燒通常由感染、免疫反應(yīng)、中暑、炎癥反應(yīng)、代謝異常等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭身體有助于散熱，重點(diǎn)擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大動(dòng)脈流經(jīng)部位。冰袋冷敷額頭可降低局部溫度，但需避免直接接觸皮膚以防凍傷。退熱貼含有薄荷等成分，能通過(guò)蒸發(fā)帶走體表熱量，適合兒童或皮膚敏感者使用。
2、補(bǔ)充水分
發(fā)熱時(shí)體液蒸發(fā)加快，需少量多次飲用溫開(kāi)水或淡鹽水。鮮榨果汁可補(bǔ)充維生素和電解質(zhì)，但應(yīng)避免含糖過(guò)高飲品?？诜a(bǔ)液鹽能調(diào)節(jié)水電解質(zhì)平衡，預(yù)防脫水引起的頭痛或肌肉痙攣。
3、藥物退熱
對(duì)乙酰氨基酚片通過(guò)抑制前列腺素合成降低體溫，適用于普通發(fā)熱。布洛芬混懸液具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，對(duì)伴隨頭痛的發(fā)熱效果較好。阿司匹林腸溶片可用于成人退熱，但兒童禁用以防瑞氏綜合征。
4、調(diào)整環(huán)境
保持室溫20-24℃有利于散熱，使用加濕器維持50%濕度可緩解呼吸道干燥。穿著純棉透氣衣物能促進(jìn)汗液蒸發(fā)，避免包裹過(guò)厚阻礙散熱。定時(shí)開(kāi)窗換氣可降低室內(nèi)病毒濃度，但需避免直吹冷風(fēng)。
5、就醫(yī)治療
持續(xù)高熱超過(guò)3天或伴隨意識(shí)模糊需及時(shí)就診，可能與肺炎、腦膜炎等嚴(yán)重感染有關(guān)。血常規(guī)檢查可鑒別細(xì)菌或病毒感染，C反應(yīng)蛋白檢測(cè)能評(píng)估炎癥程度。靜脈補(bǔ)液適用于嚴(yán)重脫水患者，抗生素治療需根據(jù)病原學(xué)結(jié)果選擇。
發(fā)熱期間應(yīng)臥床休息，每日監(jiān)測(cè)體溫3-4次并記錄波動(dòng)情況。飲食選擇小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，避免辛辣刺激。保持口腔清潔可用淡鹽水漱口，出汗后及時(shí)更換衣物預(yù)防著涼。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)、皮疹或抽搐等異常癥狀，應(yīng)立即聯(lián)系醫(yī)療機(jī)構(gòu)。