孩子晚上睡覺鼻子不通氣可通過生理鹽水沖洗、調整睡姿、保持空氣濕潤、熱敷鼻部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孩子晚上睡覺鼻子不通氣通常由鼻腔干燥、過敏性鼻炎、感冒、腺樣體肥大、鼻竇炎等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理性海水鼻腔噴霧或滴鼻劑幫助軟化鼻腔分泌物，減輕黏膜水腫。家長需選擇兒童專用等滲溶液，每日重復進行2-3次，沖洗后可用棉簽清理外鼻道。該方法適用于因感冒或干燥導致的鼻塞，但操作時需避免嗆咳。
2、調整睡姿
將孩子頭部墊高15-30度，采取側臥位睡眠。家長需觀察是否因仰臥時舌根后墜加重鼻塞，可通過嬰兒睡姿枕輔助保持體位。該方式對腺樣體肥大引起的通氣障礙有暫時改善作用，但需結合病因治療。
3、保持空氣濕潤
使用加濕器維持室內濕度在50-60%，避免空調直吹。家長需每日清洗加濕器水箱，可搭配桉樹精油等安全成分增強效果。干燥環(huán)境會加重鼻黏膜充血，適度濕潤有助于緩解過敏性鼻炎或感冒引發(fā)的鼻塞。
4、熱敷鼻部
用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁處5-8分鐘，每日重復進行3-4次。家長需測試溫度防止燙傷，熱敷能促進鼻竇血液循環(huán)，對鼻竇炎導致的鼻塞有輔助緩解作用，但化膿性炎癥禁用。
5、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀持續(xù)需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具鹽酸西替利嗪滴劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉顆粒等藥物。家長不可自行用藥，尤其須避免長期使用鼻減充血劑。過敏性鼻炎需聯(lián)合抗組胺藥，腺樣體肥大嚴重者可能需手術。
日常需保持臥室清潔，每周更換床單，避免接觸塵螨、寵物毛發(fā)等過敏原。飲食可適量增加維生素C含量高的水果如獼猴桃，有助于增強黏膜抵抗力。觀察是否伴隨張口呼吸、打鼾等癥狀，持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、膿涕時，應及時到兒科或耳鼻喉科就診。夜間突發(fā)嚴重呼吸困難需立即急診處理。