孩子睡覺鼻子不通氣可通過生理鹽水沖洗、調整睡姿、使用加濕器、熱敷鼻部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。該癥狀通常由鼻腔干燥、過敏性鼻炎、感冒、腺樣體肥大、鼻竇炎等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理性海水鼻腔噴霧或滴鼻液沖洗鼻腔，有助于清除分泌物和過敏原。適合因感冒或過敏引起的鼻塞，操作時需讓孩子頭側傾，避免嗆咳。家長需選擇兒童專用等滲配方，每日可重復進行2-3次。
2、調整睡姿
將孩子頭部墊高15-30度，采取側臥位睡眠能減輕鼻腔充血。此方法對暫時性鼻塞有效，家長需注意避免枕頭過高導致頸椎不適。合并打鼾時需警惕腺樣體肥大可能。
3、使用加濕器
保持臥室濕度在50%-60%可緩解干燥性鼻塞。冷霧加濕器更適合兒童使用，家長需每日換水并定期消毒。注意避免濕度超過70%誘發(fā)塵螨滋生。
4、熱敷鼻部
用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁處5-10分鐘，每日2-3次能改善血液循環(huán)。適用于感冒初期鼻黏膜水腫，操作時家長需先測試溫度，避免燙傷皮膚。
5、遵醫(yī)囑用藥
過敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑，細菌性鼻竇炎可用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑，腺樣體肥大需評估后使用孟魯司特鈉顆粒。家長不可自行購買減充血劑長期使用。
日常需保持室內通風清潔，避免接觸寵物毛發(fā)、花粉等過敏原。飲食上多補充維生素C豐富的柑橘類水果，限制冷飲及辛辣食物刺激黏膜。若鼻塞伴隨持續(xù)發(fā)熱、膿涕或睡眠呼吸暫停，家長應及時帶孩子至耳鼻喉科就診，必要時進行鼻內鏡或影像學檢查明確病因。