艾灸一般不建議天天做，通常間隔2-3天進(jìn)行一次較為適宜。艾灸是一種通過(guò)燃燒艾絨產(chǎn)生的溫?zé)岽碳ぷ饔糜谌梭w穴位的中醫(yī)療法，具有溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)等作用。
艾灸的頻率需根據(jù)個(gè)體體質(zhì)和調(diào)理目的調(diào)整。健康人群日常保健每周進(jìn)行1-2次即可，過(guò)度頻繁可能引起皮膚灼傷、陰虛火旺等不良反應(yīng)。慢性病調(diào)理可遵醫(yī)囑適當(dāng)增加頻次，但連續(xù)施灸5-7天后應(yīng)間隔休息2-3天，避免耗傷津液。特殊體質(zhì)如陰虛內(nèi)熱、皮膚敏感者更需嚴(yán)格控制頻次，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。
部分急癥如寒濕痹痛急性發(fā)作期，可短期每日施灸1次，但連續(xù)治療不超過(guò)3天。孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群應(yīng)避免每日艾灸，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。施灸過(guò)程中出現(xiàn)口干舌燥、皮膚紅腫等不適癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止并延長(zhǎng)間隔時(shí)間。
進(jìn)行艾灸時(shí)應(yīng)注意選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)或?qū)I(yè)醫(yī)師操作，居家艾灸需掌握正確穴位定位方法，避免直接灼傷皮膚。施灸前后適量飲用溫水，避免空腹或過(guò)飽狀態(tài)下操作。艾灸后4小時(shí)內(nèi)不宜接觸冷水、冷風(fēng)，注意保暖防寒。日常可配合八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)氣血運(yùn)行，飲食宜清淡溫補(bǔ)，避免辛辣刺激食物。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸等異常反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。