近視一般無法通過自然養(yǎng)護(hù)完全恢復(fù)，但可通過科學(xué)干預(yù)延緩進(jìn)展或矯正視力。近視主要與眼軸增長、角膜曲率異常等不可逆結(jié)構(gòu)改變有關(guān)。
近視的本質(zhì)是眼球屈光系統(tǒng)異常導(dǎo)致光線無法準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上。兒童青少年時(shí)期眼軸持續(xù)增長是近視加深的主要原因，成年后眼軸長度趨于穩(wěn)定，但已形成的近視度數(shù)不會(huì)自行逆轉(zhuǎn)。對(duì)于假性近視，即因睫狀肌痙攣導(dǎo)致的暫時(shí)性視力模糊，通過減少用眼強(qiáng)度、規(guī)范用眼習(xí)慣可能有一定改善空間。真性近視患者需通過光學(xué)矯正或手術(shù)干預(yù)才能獲得清晰視力，日常護(hù)眼措施僅能輔助控制度數(shù)增長。
極少數(shù)低度近視青少年在生長發(fā)育期可能出現(xiàn)短暫性度數(shù)回退現(xiàn)象，可能與角膜曲率變化或調(diào)節(jié)功能改善有關(guān)，但概率極低且不可控。高度近視患者更需警惕視網(wǎng)膜脫離、青光眼等并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，定期眼科檢查至關(guān)重要。
建議近視患者每半年進(jìn)行一次驗(yàn)光檢查，日常保持每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，避免連續(xù)用眼超過40分鐘，閱讀時(shí)保持30厘米以上距離。飲食可適量增加富含葉黃素、維生素A的深色蔬菜，如菠菜、胡蘿卜等。高度近視者應(yīng)避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)閃光感、視野缺損等癥狀需立即就醫(yī)。18歲以上成年人若想摘鏡，可咨詢專業(yè)眼科醫(yī)生評(píng)估激光手術(shù)或ICL植入術(shù)的適用性。