補(bǔ)鈣一般不會(huì)直接引起膽結(jié)石，但過量補(bǔ)鈣可能增加膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。膽結(jié)石的形成與膽汁成分失衡、代謝異常等因素有關(guān)，合理補(bǔ)鈣不會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石。
鈣是人體必需的礦物質(zhì)，適量補(bǔ)鈣有助于維持骨骼健康。飲食中攝入的鈣會(huì)與腸道內(nèi)的草酸結(jié)合，減少草酸吸收，從而降低尿液中草酸含量，對(duì)預(yù)防腎結(jié)石有一定幫助。膽結(jié)石的主要成分是膽固醇或膽色素，與鈣的代謝關(guān)系不大。健康人群通過乳制品、豆制品等食物補(bǔ)鈣，通常不會(huì)影響膽汁成分。
長(zhǎng)期過量補(bǔ)鈣可能改變體內(nèi)鈣磷代謝平衡，間接影響膽汁成分。鈣補(bǔ)充劑攝入過多時(shí)，未被吸收的鈣可能在腸道與脂肪酸結(jié)合形成鈣皂，干擾膽汁酸的重吸收，導(dǎo)致膽汁中膽固醇過飽和。這種情況可能增加膽固醇型膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，但需要同時(shí)存在高脂飲食、肥胖等誘因。普通人群在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣，劑量合理時(shí)無須擔(dān)心膽結(jié)石問題。
建議通過均衡飲食獲取鈣質(zhì)，優(yōu)先選擇牛奶、酸奶、豆腐等天然高鈣食物。存在膽結(jié)石高危因素者補(bǔ)鈣前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免同時(shí)攝入高脂食物。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、多飲水有助于預(yù)防膽結(jié)石。若出現(xiàn)右上腹疼痛、消化不良等膽結(jié)石癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。