牙齒疼得睡不著可通過冷敷鎮(zhèn)痛、服用止痛藥、清潔口腔、調(diào)整睡姿、及時就醫(yī)等方式緩解。牙齒疼痛通常由齲齒、牙髓炎、智齒冠周炎、牙周膿腫、牙隱裂等原因引起。

1、冷敷鎮(zhèn)痛

用毛巾包裹冰塊敷于疼痛側(cè)面頰，每次10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解牙髓壓力。避免直接接觸皮膚防止凍傷，間隔30分鐘可重復進行。該方法對急性牙髓炎或外傷性疼痛效果較好。

2、服用止痛藥

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。這些藥物通過抑制前列腺素合成緩解疼痛，但胃腸潰瘍患者慎用。夜間疼痛劇烈時可選擇起效較快的對乙酰氨基酚顆粒。

3、清潔口腔

用溫鹽水或復方氯己定含漱液漱口，清除食物殘渣和細菌。牙縫可使用牙線清理，避免刺激牙齦。智齒冠周炎患者可用注射器沖洗盲袋，配合西吡氯銨含片抑制厭氧菌。

4、調(diào)整睡姿

將枕頭墊高呈30度半臥位，減少頭部血流對牙髓的壓力。避免患側(cè)臥位壓迫疼痛區(qū)域，選擇仰臥或健側(cè)臥位。開窗保持空氣流通，必要時使用加濕器防止口腔干燥加重疼痛。

5、及時就醫(yī)

持續(xù)性夜間痛多提示牙髓感染，需口腔科進行開髓引流。急性根尖周炎可能需配合甲硝唑片抗感染，深齲需復合樹脂填充。若伴隨面部腫脹發(fā)熱，可能需靜脈注射頭孢呋辛鈉。

日常應避免過冷過熱飲食刺激，使用軟毛牙刷巴氏刷牙法，每年進行口腔檢查。含氟牙膏可預防齲齒，牙線清潔鄰面菌斑。限制高糖食物攝入，餐后及時漱口。磨牙癥患者需佩戴咬合墊，牙本質(zhì)過敏可用脫敏牙膏。出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動等表現(xiàn)應盡早就診。