高溫環(huán)境下喝冰水可能引發(fā)胃腸痙攣、頭痛等不適癥狀，特殊人群需謹(jǐn)慎。

高溫時(shí)人體血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，突然攝入冰水會(huì)導(dǎo)致胃腸黏膜血管急劇收縮，可能誘發(fā)陣發(fā)性腹痛或腹瀉。部分人群飲用冰水后會(huì)出現(xiàn)太陽(yáng)穴區(qū)域搏動(dòng)性頭痛，這與低溫刺激三叉神經(jīng)分支有關(guān)。長(zhǎng)期空腹飲用冰水可能影響胃酸分泌和消化酶活性，導(dǎo)致消化不良癥狀加重。心血管疾病患者突然飲用冰水可能引起反射性血壓波動(dòng)，存在誘發(fā)心絞痛的風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者大量飲用冰水可能造成血糖調(diào)節(jié)紊亂，因低溫會(huì)暫時(shí)抑制胰島素敏感性。

運(yùn)動(dòng)員高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后立即飲用冰水可能引發(fā)橫紋肌溶解風(fēng)險(xiǎn)，因低溫會(huì)加重肌肉微損傷。胃潰瘍患者飲用冰水可能刺激潰瘍面導(dǎo)致疼痛加劇，低溫還會(huì)延緩潰瘍愈合。月經(jīng)期女性過(guò)量飲用冰水可能加重子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)程度增加。嬰幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，飲用冰水易引起腸蠕動(dòng)紊亂和喂養(yǎng)困難。部分鼻炎患者飲用冰水后會(huì)誘發(fā)鼻黏膜血管收縮，導(dǎo)致鼻塞癥狀暫時(shí)性加重。

高溫環(huán)境下建議飲用20-30℃的溫水，每次飲水量控制在100-150毫升，間隔15-20分鐘補(bǔ)充一次。可適量添加少量食鹽或檸檬片補(bǔ)充電解質(zhì)，避免快速大量飲水。外出時(shí)可使用保溫杯存放溫水，既避免水溫過(guò)高也防止過(guò)涼。飲食方面宜選擇易消化的粥類、湯品，配合新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、嘔吐或意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)并就醫(yī)檢查。