椎間盤(pán)突出引起的腳麻癥狀通常會(huì)在1-3個(gè)月內(nèi)逐漸緩解，具體時(shí)間與病情嚴(yán)重程度、治療方式及個(gè)體差異有關(guān)。

椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致腳麻時(shí)，若屬于輕度突出且未伴隨明顯肌肉無(wú)力，通過(guò)臥床休息、避免久坐久站、遵醫(yī)囑使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片等，多數(shù)患者癥狀可在1個(gè)月內(nèi)減輕。配合物理治療如腰椎牽引、超短波治療等，能進(jìn)一步縮短恢復(fù)周期。部分患者因突出物較小且位置不固定，神經(jīng)水腫消退后癥狀可能較快改善。

若突出物較大或存在鈣化，神經(jīng)受壓時(shí)間較長(zhǎng)，腳麻消退可能需要2-3個(gè)月。此類(lèi)情況常需聯(lián)合硬膜外注射治療或微創(chuàng)手術(shù)干預(yù)，如椎間孔鏡下髓核摘除術(shù)。術(shù)后神經(jīng)功能恢復(fù)仍需4-6周，期間可能殘留輕微麻木感。老年患者或合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者，因神經(jīng)修復(fù)能力較弱，恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)。

日常需保持腰椎穩(wěn)定，避免彎腰搬重物，睡眠時(shí)選擇硬板床。急性期可冷敷緩解疼痛，恢復(fù)期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若腳麻持續(xù)超過(guò)3個(gè)月無(wú)改善或出現(xiàn)肌力下降，應(yīng)及時(shí)復(fù)查核磁共振評(píng)估神經(jīng)受壓情況。