手指甲上有白點(diǎn)可能與缺鋅、缺鈣或蛋白質(zhì)攝入不足有關(guān)，也可能由外傷或真菌感染引起。建議通過(guò)均衡飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，若伴隨其他異常癥狀需就醫(yī)排查病理因素。

1、缺鋅

鋅元素參與角蛋白合成，長(zhǎng)期鋅缺乏可能導(dǎo)致指甲基質(zhì)細(xì)胞分化異常，形成點(diǎn)狀白斑。牡蠣、牛肉、南瓜子等食物富含鋅，素食者可選擇強(qiáng)化鋅的谷物。若確診缺鋅，可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液或硫酸鋅片等補(bǔ)充劑，避免與高纖維食物同服影響吸收。

2、缺鈣

鈣質(zhì)不足會(huì)影響指甲板層結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性，表現(xiàn)為散在白色云霧狀斑點(diǎn)。日常可增加乳制品、豆制品、深綠色蔬菜攝入，必要時(shí)使用碳酸鈣D3片或乳酸鈣顆粒。需注意維生素D同步補(bǔ)充以促進(jìn)鈣吸收，但腎結(jié)石患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。

3、蛋白質(zhì)缺乏

指甲主要成分為角蛋白，長(zhǎng)期低蛋白飲食會(huì)使指甲生長(zhǎng)緩慢并出現(xiàn)橫向白線。雞蛋、魚肉、大豆等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源應(yīng)保證每日攝入，嚴(yán)重缺乏時(shí)需在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下使用乳清蛋白粉或整蛋白型腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)劑。

4、外傷因素

指甲根部基質(zhì)受壓損傷后，新生的指甲會(huì)攜帶白色斑點(diǎn)逐漸向外生長(zhǎng)。常見于頻繁美甲、咬指甲或意外撞擊，通常無(wú)需特殊處理，待指甲自然更新后白點(diǎn)會(huì)消失。兒童指甲較薄更易出現(xiàn)此類情況，家長(zhǎng)應(yīng)注意修剪指甲時(shí)保留1毫米白邊。

5、真菌感染

白色淺表型甲癬早期表現(xiàn)為甲板點(diǎn)狀渾濁，可能被誤認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)缺乏。伴隨甲板增厚、分層時(shí)應(yīng)就醫(yī)進(jìn)行真菌鏡檢，確診后可外用環(huán)吡酮胺乳膏或聯(lián)苯芐唑溶液，嚴(yán)重者需口服特比萘芬片。糖尿病患者更需警惕此類感染。

日常應(yīng)保持指甲清潔干燥，避免使用刺激性化學(xué)品。飲食注意多樣化攝入，每周保證15種以上食材，特別增加富含B族維生素的粗糧和堅(jiān)果。若白點(diǎn)持續(xù)增多、指甲變形或伴隨全身癥狀，建議到皮膚科或營(yíng)養(yǎng)科就診，通過(guò)微量元素檢測(cè)和甲屑檢查明確病因。兒童生長(zhǎng)發(fā)育期出現(xiàn)指甲異常，家長(zhǎng)應(yīng)記錄飲食情況供醫(yī)生參考。