兒童口腔日常保健主要包括正確刷牙、定期口腔檢查、合理飲食、使用牙線和窩溝封閉等措施。良好的口腔保健習慣有助于預防齲齒、牙齦炎等常見口腔問題。
1、正確刷牙
兒童應每天早晚各刷牙一次，每次刷牙時間不少于兩分鐘。建議使用含氟牙膏，牙膏用量為豌豆大小。家長需幫助或監(jiān)督低齡兒童刷牙，確保牙齒的每個面都清潔到位。刷牙時采用巴氏刷牙法，牙刷與牙面呈45度角，輕柔地以畫圈方式清潔牙齒和牙齦交界處。牙刷每三個月更換一次，或刷毛變形時及時更換。
2、定期口腔檢查
兒童從第一顆乳牙萌出后就應該開始定期口腔檢查，建議每半年進行一次專業(yè)口腔檢查。牙醫(yī)會評估牙齒發(fā)育情況，檢查是否存在齲齒、牙齦問題或咬合異常。定期檢查還能早期發(fā)現(xiàn)口腔問題，及時進行干預治療。家長需記錄兒童口腔檢查時間，按時帶兒童就診。
3、合理飲食
控制糖分攝入是預防齲齒的重要措施。減少兒童食用糖果、蛋糕、碳酸飲料等高糖食品的頻率和數(shù)量。兩餐之間盡量不提供零食，尤其避免睡前吃甜食。增加富含鈣質的食物如牛奶、奶酪、酸奶等，有助于牙齒發(fā)育。蔬菜水果中的膳食纖維能幫助清潔牙齒表面。
4、使用牙線
當兒童的兩顆牙齒接觸緊密時，就應該開始使用牙線清潔牙縫。家長需幫助兒童使用牙線，每天至少一次。正確使用牙線能有效清除牙刷無法觸及的牙縫中的食物殘渣和牙菌斑?？蛇x擇兒童專用牙線棒，操作更方便。使用牙線時動作要輕柔，避免損傷牙齦。
5、窩溝封閉
窩溝封閉是預防磨牙齲齒的有效方法。牙醫(yī)會在兒童磨牙的窩溝處涂布一層保護性樹脂材料，形成物理屏障，防止食物殘渣和細菌進入。通常在6-7歲第一恒磨牙萌出后和11-13歲第二恒磨牙萌出后進行。窩溝封閉過程無痛，不需要磨除牙齒組織，保護效果可持續(xù)多年。
兒童口腔保健需要家長長期堅持和監(jiān)督。除了上述措施外，還應避免兒童咬硬物、吮吸手指等不良口腔習慣。發(fā)現(xiàn)牙齒異常如變色、疼痛、牙齦出血等情況應及時就醫(yī)。培養(yǎng)兒童良好的口腔衛(wèi)生習慣對其終身口腔健康至關重要，家長應以身作則，與兒童一起維護口腔健康。