大便量少可能與水分吸收增加、膳食纖維攝入不足、胃腸蠕動(dòng)減慢等因素有關(guān)，未排出的糞便通常滯留于結(jié)腸內(nèi)。
水分吸收增加時(shí)，腸道對(duì)食物殘?jiān)兴值闹匚赵鰪?qiáng)，導(dǎo)致糞便體積縮小且干燥，常見(jiàn)于飲水不足或腹瀉后恢復(fù)期。膳食纖維攝入不足會(huì)使糞便缺乏蓬松結(jié)構(gòu)，每日攝入量低于25克可能引發(fā)排便量減少，建議增加全谷物和蔬菜水果的攝入。胃腸蠕動(dòng)減慢可延長(zhǎng)糞便在結(jié)腸的停留時(shí)間，多見(jiàn)于久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)或甲狀腺功能減退患者，適度活動(dòng)有助于刺激腸蠕動(dòng)。腸道菌群失衡也可能減少糞便體積，益生菌減少導(dǎo)致食物殘?jiān)纸獠怀浞郑蓢L試補(bǔ)充含雙歧桿菌的發(fā)酵食品。部分藥物如鈣劑、鐵劑或阿片類鎮(zhèn)痛藥會(huì)抑制腸道運(yùn)動(dòng)，若需長(zhǎng)期服用應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整方案。
建議每日飲水1500-2000毫升，優(yōu)先選擇燕麥、紅薯等高纖維食物，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐超過(guò)1小時(shí)。若伴隨腹痛、體重下降或排便習(xí)慣突然改變，需進(jìn)行腸鏡或糞便潛血檢查排除器質(zhì)性疾病。兒童出現(xiàn)排便量減少時(shí)，家長(zhǎng)需觀察是否伴隨哭鬧、拒食等情況，必要時(shí)進(jìn)行小兒胃腸功能評(píng)估。