不發(fā)燒卻頭暈暈乎乎可能與低血糖、貧血、耳石癥、頸椎病、焦慮癥等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、復(fù)位治療、物理治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、低血糖

長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或糖尿病患者用藥不當(dāng)可能導(dǎo)致血糖低于正常值，出現(xiàn)頭暈、乏力、出汗等癥狀。可立即進(jìn)食含糖食物如糖果、餅干，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖并調(diào)整胰島素用量。

2、貧血

缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血會(huì)導(dǎo)致腦部供氧不足，引發(fā)頭暈、面色蒼白?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、葉酸片，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物攝入。

3、耳石癥

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管時(shí)，會(huì)出現(xiàn)短暫旋轉(zhuǎn)性頭暈，尤其頭位變動(dòng)時(shí)加重。需通過(guò)手法復(fù)位治療，配合甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)。

4、頸椎病

椎動(dòng)脈型頸椎病可能壓迫血管影響腦供血，表現(xiàn)為頸部僵硬伴隨頭暈。可通過(guò)頸椎牽引、超短波治療緩解，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。

5、焦慮癥

長(zhǎng)期精神緊張可能引發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)非旋轉(zhuǎn)性頭暈伴心悸。需進(jìn)行認(rèn)知行為治療，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充核桃、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物。頭暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下休息防止跌倒，避免突然起身或快速轉(zhuǎn)頭。若癥狀頻繁出現(xiàn)或伴隨視物模糊、言語(yǔ)不清等表現(xiàn)，須盡快到神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科就診，完善頭顱CT、前庭功能檢查等明確診斷。